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失眠症健康教育处方

发布时间:2016-08-10    文章来源:河南省洛阳荣康医院    点击量:
失眠症的自我保健
1、排除病理因素。

2、放下思想包袱,顺其自然。

3、认真配合心理医生,找出心理因素,进行系统心理治疗。

4、有必要的可在医生指导下,适当给以药物治疗。

5、可采取一些物理疗法及各种放松疗法。

6、建立符合生活常规的工作、生活作息规律。

7、培养适合个人的体育锻炼和入睡习惯。


 

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